Covid-19 geçirdikten sonra spora ne zaman başlanmalı?

Son 2 yıldır hayatımızı işgal eden coronavirüsün hem sağlığımıza hem de sosyal hayatımıza son derece yoğun etkileri olmuştur. Her ne kadar virüste mutasyonların gelişmesiyle hastalığın şiddetinde azalma gözlense de, semptomları hafif olanların da şiddetli olanların da iyileşme sonrası ortak şikayetleri çabuk yorulma, nefes yetmemesi ve çarpıntı yönündedir. Neredeyse belirti vermeden Covid geçirdiğini tarif eden hastalarda bile yürürken veya ev işlerini yaparken çabuk yorulma yakınması olmaktadır. Aktif spor yapma alışkanlığı olan bireylerde veya sporcularda ise durum çok daha rahatsız edici vaziyettedir, hatta moral bozucudur. Peki Covid-19 geçirdikten sonra spor hayatımızı nasıl yönetmeliyiz?